Loading...
Μη Βίαιη Επικοινωνία2018-11-07T13:18:30+00:00

Μη Βίαιη Επικοινωνία

Είναι μια διαδικασία που μας βοηθά να χτίσουμε στέρεες και ανθρώπινες σχέσεις με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό μας. Η μέθοδός της χρησιμοποιεί τη γλώσσα που μιλάμε καθημερινά. Συνειδητοποιώντας τη δυναμική και την επίδραση που έχουν στη ζωή μας τα λόγια που επιλέγουμε να εκφράσουμε, εξάγουμε πολύτιμα συμπεράσματα για τη στάση μας στη ζωή και στις σχέσεις μας και αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις πράξεις μας.

Μη Βίαιη Επικοινωνία δεν είναι μία τεχνική καλών τρόπων, μια μέθοδος να μιλάμε όμορφα ή ευγενικά, να αποφεύγουμε τις συγκρούσεις και να καταπνίγουμε το θυμό μας.

Αντίθετα, είναι μια διαδικασία που μας βοηθά να είμαστε βαθύτατα αυθεντικοί και να εκφράζουμε πλήρως τον εαυτό μας, τόσο σε ό,τι αφορά όσα μας ευχαριστούν όσο και για αυτά που μας δυσαρεστούν. Η Μη Βίαιη Επικοινωνία αναδεικνύει τις συγκρούσεις και το θυμό, εστιάζοντας στην ουσία τους και στην βαθιά και ουσιαστική έκφρασή τους.

Οι τρεις βασικές κατευθύνσεις της Μη Βίαιης Επικοινωνίας είναι οι:

Ειλικρινής έκφραση: Είναι η πλήρης έκφραση της εσωτερικής μας πραγματικότητας με τρόπο που αντανακλά με αυθεντικότητα τα συναισθήματα που βιώνουμε αλλά ταυτόχρονα αυξάνει τις πιθανότητες οι άλλοι να κρατήσουν ανοιχτή την καρδιά τους απέναντί μας και όχι να κλείσουν στην προσπάθειά τους να αμυνθούν.

Ενσυναισθητική ακρόαση: Πρόκειται για τον τρόπο να είμαστε απόλυτα παρόντες σε αυτό που εκφράζει ένας άλλος άνθρωπος, δηλαδή να ακούμε πραγματικά τον πόνο ή τη χαρά του, χωρίς να βιαζόμαστε να αντιδράσουμε, προσπαθώντας να παρηγορήσουμε, να δώσουμε συμβουλές ή να λύσουμε προβλήματα.

Ενσυναισθητική ακρόαση προς τον εαυτό μας: Είναι η βαθιά και τρυφερή διαλεκτική διαδικασία με τον εαυτό μας, μέσα από την οποία μαθαίνουμε να δίνουμε στον εαυτό μας όση προσοχή και φροντίδα δίνουμε και στους πιο αγαπημένους μας ανθρώπους.

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία είναι κάτι που μαθαίνεται στην πράξη, μέσα από βιωματικές εκπαιδεύσεις και από την καθημερινή πρακτική. Πρόκειται για μια πολύ απλή διαδικασία, η οποία όμως έχει τεράστια μεταμορφωτική δύναμη. Έχει βοηθήσει και συνεχίζει να βοηθά χιλιάδες ανθρώπων παγκοσμίως να αποκτήσουν περισσότερη ισορροπία στις σχέσεις τους και να απολαμβάνουν περισσότερο το παιχνίδι της ζωής.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Μη Βίαιη Επικοινωνία, καθώς και για τις δυνατότητες εκπαίδευσης στη διαδικασία, μπείτε στο non-violence.gr.

Ο Γιώργος Τσιτσιρίγκος ασχολείται εντατικά με τη Μη Βίαιη Επικοινωνία τα τελευταία 5 χρόνια. Εδώ και 4 χρόνια συντονίζει εργαστήρια πάνω σε αυτή τη διαδικασία. Βρίσκεται σε διαδικασία επίσημης πιστοποίησης εκπαιδευτή από το διεθνές Κέντρο Μη Βίαιης Επικοινωνίας (Center for Nonviolent Communication, CNVC) και είναι ο μεταφραστής του βιβλίου «Μη Βίαιη Επικοινωνία, Η γλώσσα της καρδιάς» (εκδ. Κοντύλι).